Inteligência Emocional

24.10.19

A maior parte de nós tem poucas competências ao nível da literacia emocional. E, quer se queira quer não, esse é o primeiro passo para fazer autorregulação emocional, que é o mesmo que dizer, aprender a ter controlo em nós e no que vamos fazer e dizer. Podemos criar oportunidades boas ou então dar um grande tiro nos pés.
No meu livro Criança Felizes - o guia para trabalhar a autoridade dos pais e a auto-estima dos filhos - dedico um capítulo inteiro a este assunto. E afinal, o que é a inteligência emocional? É a arte de tomar as melhores decisões. E nós só tomamos boas decisões quando sabemos o que sentimos porque todas as decisões são emocionais. Inteligência emocional é gerir as emoções porque não escolhemos o que sentimos mas podemos escolher a forma como reagimos ao que sentimos. E sim, claro, já estás a ver onde entra a literacia - é dando nome ao que sentimos que estamos a dar o primeiro passo para a gestão. Pega no livro e aproveita para trabalhar este tema com os teus filhos! Tão essencial!

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