*** Grande Arraial “Grão a Grão” permitiu angariar mais de 6.000€ para ajudar as famílias da Leonor e do Ivanoel ***

*** Grande Arraial “Grão a Grão” permitiu angariar mais de 6.000€ para ajudar as famílias da Leonor e do Ivanoel ***

No passado sábado, decorreu em Lisboa um arraial de solidariedade, com o objetivo de angariar fundos para ajudar duas crianças com cancro a receber tratamentos na Alemanha.

O arraial "Grão a Grão" contou com a presença de centenas de pessoas, que, passando um dia agradável, ajudaram esta causa.

Houve muita comida e bebida, recolha de sangue e registo de dadores de medula óssea, revendas de bens a preços acessíveis e divertimentos para as crianças.

A pequena Leonor foi a "estrela" da festa e passou uma tarde muito feliz. Pintou as unhas, dançou, "mascarou-se" de borboleta e pulou nos insufláveis, até se esquecendo do "carocha", o cateter que tem introduzido no abdómen para os tratamentos semanais de quimioterapia.

Entre as receitas do arraial e outros donativos de empresas e particulares, angariámos 6.132,20€, valor que vamos agora dividir, transferindo metade para a conta da Leonor e a outra metade para o Ivanoel.

Com esta verba, esperamos ter assim ajudado a Leonor a ficar mais perto dos tratamentos na Alemanha. Só as quatro primeiras vacinas custam 20.800€, além dos custos de viagens e estadias.

Infelizmente, o Ivanoel morreu na manhã de sábado, depois de quase duas semanas de internamento no IPO, em Lisboa. O funeral realizou-se este domingo em Bicos, no concelho de Odemira, de onde era natural.

A organização do arraial contactou a família no próprio dia, mas quer deixar publicamente as condolências aos familiares e amigos do Ivanoel.

Este arraial partiu da iniciativa de um grupo de mães que apenas se conheciam virtualmente, através da sua participação num fórum dedicado à maternidade no Facebook.

Foi uma grande aventura colocar este evento de pé em menos de duas semanas. Tal foi possível graças à dedicação destas mães, mas também pelos contributos de dezenas de voluntários e a generosidade de muitos anónimos e empresas, que se associaram a esta causa.

A todos, o nosso MUITO OBRIGADA.

Não podemos deixar de referir um agradecimento especial à escola Avé Maria, em Alcântara, pela cedência do espaço, e à esquadra da PSP do Calvário, cujos agentes estiveram connosco, em regime de gratificado, durante todo o dia, a garantir a segurança do local.

No final do arraial, a organização encaminhou tudo o que sobrou de comida, bebidas não alcoólicas, roupas e outros bens para as associações Comunidade Vida e Paz e Acreditar.

Apoios:

Galp

Coca-Cola Iberian Partners

TACV – Cabo Verde Airlines

Caixa Geral de Depósitos

Nestlé

Centralcer

Klorane

TetraPak

Fonte Viva

Unicer

Confraria da Empada

Search Store

Taste Spot

Cor de Linho

Torradinha

Maria Limão

Green Pepper

Maria Linha

Rosapomposa

H2N Events

Events by TLC

One Fish Two Fish

Limão Glacé

Make you up by Marta Megre

Pig-Ment

Sal de Pipa

Sushi Café

Farmácia dos Amigos

White Wasabi

Palmo de Terra

Mercearia do Prato

Galo Gordo

Mosko Packaging Brands

Trapinho

Chilli Beans

Health Club Visconde

BOCA Clínicas

PGraça – Detergentes e Consumíveis

Dollhouse – Special Kids

b.kini

After Click

Rosmaninho

BistrotChic

13Project

Ginásio Tonik

Maria Caxuxa

Restaurante Frade dos Mares

Chef António Alexandre (Marriott Lisboa)

Padaria Madrilena

Panificadora das Portelas

PimpimSalgado

Pastelaria O Careca

My Break Point

Mix Your Life

Gavetão – Decoração de Interiores

Ecranvia

Eat My Cake

DrinksParty

Clube de Golfe do Paço do Lumiar

Revista Burda Style

VericicouS

Jujux Pedras Naturais

Holy Child

Coisas da Jô

As Milocas

Clementina

Atelier da Tufi

Baía Atlântica – Real Estate

Vinho Quinta das Carrafouchas

Xêpa

Ties

Tê Loves You

Maria Café

Edições do Gosto

Syrah Fashion Blend

Comer – a revista que apetece

Maria das Empadas

Sexy Wines

MIM Castil

Mãos de Tesoura

Arruma e Passa

Página no Facebook da Grão a Grão

Página no Facebook da Leonor

Página no Facebok do Ivanoel

Vais perder esta oportunidade? :)

Inscrições aqui

Conclusões...

O desafio chamava-se D-E-S-L-I-G-A.
A ideia era mesmo teres a TV desligada uma semana. 
Pelo feedback que me foi chegando, o mais difícil foi convencer os homens. Na hora das notícias ou na hora do relax. 

Percebi também, pelo feedback que me foram enviando, que a maior parte das pessoas que aderiram, já vêem muito pouca TV. Há outros casos mas, a maior parte, já estava neste grupo. Havia uma até que me disse que não podia aderir porque não tinha televisor. :) 

A ideia principal era aumentar o vínculo com os pequenos e também, claro está, entre o casal.

Como sabes, cá em casa há televisor mas não há nenhum canal de TV. Eu fiz o desafio à minha maneira. E nesta semana aconteceram coisas muito mas muito fixes. Vou contar-te tudo tim-tim por tim-tim.

Quando lancei este desafio sabia que eu não iria participar nele. Aliás, esta foi a semana em que vimos o filme mais bonito do mundo. Se eu tivesse realizado um filme, este seria o tal. Por isso houve TV.

Mas eu precisava de me desligar. Não da TV mas da rede. E decidi reduzir a minha exposição à rede a um total de 45 mnts diários.

Como é que fiz?
- Tinha já há algum tempo colocado no google chrome uma espécie de aplicação que me desliga o Facebook ao fim do tempo máximo que eu defini - a Rita tinha publicado uma coisa destas uma vez. Eu tinha-lhe trocado as voltas [não à Rita mas à aplicação], entrando pelo Google normal ou pelo Safari. Esta semana só entrei pelo Chrome.

- Tenho os emails e uma série de coisas no telemóvel ligadas. Não desliguei aquilo tudo [e por isso é que me vêem online mas a maior parte das vezes tenho o telemóvel pousado e com a capa a tapar o écran] que não respondo. Optei por, quando visse as notificações, não responder. Fi-lo 2 ou 3 vezes numa semana porque eram situações mais ou menos importantes. Podia ter deixado tudo para a noite? Podia! Mas também nessa altura me desliguei.

- Saí de casa - como sabes, parte do meu trabalho é realizado no escritório de casa. Saí de casa. Levei uma ligação móvel mas usei só mesmo quando precisei. Trabalho offline.

Se senti falta da rede? Não. Percebi que há uns tempos atrás tinha de ir ver o feed de hora em hora. Esta semana acedi apenas à hora do almoço, enquanto aguardava pelo prato. E na 6ª de manhã, enquanto actualizava o blogue e o Facebook. 

Percebi que posso continuar a ter vida na rede mas não estou tão 'intoxicada' como estava. 

Percebi que há conteúdos de sites e blogues que não me interessam e actualizei os blogues que sigo.

Deixei de clicar em tudo quanto é posts no facebook - too much info!

E nem de propósito, a Mariana Só Sedas cria esta semana uma página top [My Zen Moment ] para aprendermos a meditar todos os dias. Alinhei [acho que é tudo a conspirar :) ]. Nunca o tinha feito com este compromisso na cabeça. Concentrei-me apenas na respiração e percebi que tudo em mim baixou de ritmo. O coração e os pensamentos. Deixar de pensar, de fazer listas mentais, de criar cenários é dificil. Sobretudo para quem está sempre a pensar, a ter ideias. Soube-me bem por esse momento mais zen mas sobretudo por perceber que fui capaz, que não achei uma seca (ok, foram 10 mnts com timmer) e que não adormeci :)
Objectivo? Fazer isto durante 21 dias para que se torne um hábito.

- Na 6ª de manhã ouvi, na RFM alguém a falar que o Facebook está a deixar de ser cool em alguns países. Não tem a ver com a plataforma em si mas sim com o facto de alguns dos nossos amigos postarem coisas com pouco interesse e de serem poucos aqueles que partilham coisas de jeito. Ou seja, mais do mesmo deixa de interessar, sobretudo quando a coisa se torna viral. 

- Decidi que vou continuar neste registo. Não vou fazer o dia sem internet - até porque é uma ferramenta muito importante para mim mas vou optimizar o seu uso. Quando estou lá, ou é para trabalhar, pesquisar, publicar. Irei com um objectivo. E não em 'random'. Este post que estás a ler vai ser programado para o leres na 2ª Feira. Até lá, vou trabalhando noutros conteúdos para continuar a minha missão: inspirar-te para o teu papel de educador.

- Cheguei à conclusão que o próximo desafio é D-E-S-L-I-G-A - te da REDE. Que dizes?

Goleman

A inteligencia emocional é a nossa primeira escola para a aprendizagem emocional.
Daniel Goleman

Olha o que está a chegar... :)

felicidade, estudos, cinestesia e verão

Já aqui disse muitas vezes: a felicidade é uma competência que se aprende, que se treina. 
E também já aqui disse que os estudos mostram que para eu mudar um comportamento preciso de pelo menos 21 dias seguidos. Ou seja, decisão, atitude, consistência e firmeza e a coisa vai lá. Em tudo e para quase tudo.
O que eu descobri é que é no verão que podemos restaurar e aumentar os nossos índices de felicidade por causa da luz, da vitamina D e de uma série de hormonas que nos ajudam a isso, tal como uma outra droga qualquer. Ou uma caipirinha. 
Mas cheira-me que o verão aumenta esse índice porque expomos o nosso corpo à luz, porque nos tocam mais, porque tocamos mais, porque deixamos o nosso corpo mais livre, mais à mostra.
Toca. Mima. Passa a mão. E não leias revistas femininas com dietas malucas e corpos trabalhados por photoshops. Come gelados. Bebe martinis. Dança. Abraça e beija. Cheira o corpo dos teus filhos. Dá-lhes a mão. Toma banho ao ar livre. Delicia-te com saladas, ameijoas à bulão pato. Sente a areia, o cheiro do mato, o odor do calor seco. 
Activa os teus sentidos. Saboreia tudo a que tens direito. Sai, usa-te. Desliga-te das redes. Brinca. Passeia.
Porque me cheira que essa tal descoberta é mesmo verdade. Sentes isso também?

Quem é que diz que nunca se vai ao Algarve?

Inscreve-te aqui

Bom de ver e bom de fazer

AQUI 

Dessine-me moi un mouton

AQUI

Desliga - are you ready?

A ideia do desafio DESLIGA é mesmo deixares de ver TV durante uma semana. Só uma. Sem fundamentalismos, sem pressões. Se não for possível, ainda assim convido-te a continuares o desafio. Porque tens muito a ganhar :)

A ideia não será proibires os miúdos de verem TV e sim descobrirem o que juntos podem ganhar e fazer. Ajudar nas tarefas domésticas, conversarem, saírem para passear. Em grosso, aumentarem o vínculo.

Tens quantas TVs aí em casa? E não consegues controlar tudo? Pronto, aí és tu que geres! Admito que em alguns lares este seja um desafio fácil e noutros (muitas vezes até por causa deles, os homens!). Mas, como a palavra diz, é um desafio.

Ao longo desta semana (curta ou longa, dependerá da perspectiva), vou deixando aqui e no facebook alguns lembretes e imagens como teasers.

Eu não vou entrar neste desafio. Como sabes, cá em casa temos televisor mas não temos um único canal (nem RTP, nem Sic ou TVI). E por isso só nos sentamos à televisão quando nos apetece mesmo ver alguma coisa especial.

No entanto, o facebook ocupa-me algum tempo. Aquilo que eu vou fazer é preparar alguns posts e colocá-los automaticamente no Facebook. O meu desafio é então menos Facebook e usar este tempo para outras coisas, como aumentar o vínculo e tratar de mim.

Vamos a isso, gente gira? Detox!!

Inscreve-te AQUI
Mais infos AQUI

Fabuloso destino

AQUI

Boas ideias sobre felicidade e poupança

AQUI

Segunda-Feira #4 - Dias de uma Princesa

A Catarina, a doce Catarina. A princesa dos seus meninos. A menina que sonha acordada. A mãe solteira que sabe imenso de gestão do tempo, sobre afectos e que agora escreve um livro.

Já aqui conversámos com ela. Mas hoje o post é sobre a Catarina, a Grande. O que eu gosto dela!
Vale a pena ler.

P.S. Quero-te no Porto a lançar esse livro, boa?

Como sobreviver às férias, com os miúdos, em 15 pontos

Já em tempos escrevi sobre o tema das férias, mais concretamente sobre irmos de férias, sem eles.

Mas a verdade é que ir de férias com eles, sobretudo quando são pequeninos, tem muito que se lhe diga... Porque quem vai sem babá (a maior parte de nós) precisa, na maior parte dos casos, de férias depois.

Há uns dias, no grupo Mães, algumas mães pediram-me para escrever sobre as férias. 

Lá no fundo, o pedido que eu ouvi foi 'como sobreviver às férias com os miúdos'... E a única coisa que me vem à cabeça para se sobreviver é a forma como encaramos o que vivemos. Lembro-me bem do primeiro mês de vida com a minha filha, e de me perguntar, várias vezes 'onde é que eu me meti?'. E depois, com o segundo, saber perfeitamente que é uma fase, que nós sobrevivemos e que o importante é que passe... :) Mesmo que no caso dele a loucura tenha durado mais um mês.

Quando vou de férias procuro não ter grandes expectativas. Procuro controlar aquilo que considero ser importante como ter sempre água, algum alimento, chapéu e protector solar comigo. 

De resto, se temos de vir mais cedo da praia ou se não conseguimos fazer aquela visita que tanto queríamos, paciência. Eu procuro não stressar com isso. Mas sobretudo, procuro não stressar com o outro adulto que vai comigo. E ajudá-lo a desvalorizar aquilo que o deixa mais stressado, usando a técnica do TLC (Tender Loving Care) mesmo com ele. E para quê? Para que ele use essa mesma técnica comigo, quando eu me passar. Tem mesmo de ser, caso contrário as férias podem bem ficar estragadas. 

Ora pensa aqui comigo: se te ajudarem a desvalorizar, a rir e se te ajudarem a brincar com uma situação, diz lá que não ficas melhor? É isso que eu quero que me ajudem a fazer quando eu não sou capaz. E por isso também o faço com o outro. 

Eu sei que ir de férias cansa o corpo e a cabeça. Que a dada altura, e enquanto eles são pequenos, não dá como não nos perguntarmos como é que ainda aguentamos. E, no fundo, quando conseguimos gerir a coisa em modo 'take it easy', ficamos mesmo orgulhosas, não é?

Quando fores de férias com eles, lembra-te que podes escolher pensar que vais descansar ou pensar que vais, sobretudo, divertir-te com o teu filho. E quando pensas no segundo, as férias podem tornar-se muito interessantes. Até porque o descansar como antigamente... é mesmo mesmo difícil (quando são pequeninos).

O que saber? Eu sou muito apologista do prático e descomplicado e minimalista. 

Então é assim:

1) Excepto quando são bebés, o protector solar é igual para todos - assim não ocupa lugar no saco, usa-se um por ano e não fica para o outro ano. E o factor de protecção 50 não impede o bronzeado. Protege é bastante. Mas bronzeas à mesma. Garanto - porque é o que eu uso :)

2) Água termal ou borrifador dá imenso jeito.

Bidons de água sem ser de plástico devem andar sempre cheios. Por vezes as birras vão lá com uma simples hidratação. E a fome também.

3) Ter sempre toalhitas (do tipo dodots) connosco - dão jeito para tudo, sobretudo em férias.

4) Adoro o carrinho de compras da avozinha - é o que usamos para levar para a praia TUDO o que precisamos, incluíndo parasol e paravento, brinquedos.

5) Não uso carteira há muito tempo - só mochila. O que é que ganho? Dois braços livres e a possibilidade de levar um bebé ao colo e o que mais for preciso.

6) Sling! Com a mais velha foi até aos 2 anos e meio. Vamos ver como é com este.

7) Patim para a mais velha. Super útil, sobretudo quando vem cansada da praia.

8) Dominós e outros jogos de sociedade - as férias são óptimas para aumentar o vínculo com os nossos filhos - e estes jogos a serem feitos ao serão ou na altura de maior calor, dentro de casa ou à sombra, ajudam a condensar memórias positivas.

9) Cantar - arranja CDs giros (eu disse giros, que tenhas vontade de cantar também!!) e leva-os no carro. O ideal mesmo é que contem uma história em vários capítulos. Gosto muito deste.

10) Queres estar descansada a ler o teu livro ou revista (ou até a dormir), na praia? Das duas uma: ou tens quem vigie e brinque com eles ou então esses momentos serão escassos (a menos que faças parte daquele grupo de pessoas com filhos tão bem comportados que o comum dos mortais admira-se que possa ser verdade). Aproveita e brinca e mexe-te - sempre são calorias que perdes e músculos que tonificas... Eu sei, preferias estar a relaxar... Mas lá está, ver a coisa por este prisma pode ajudar. Porque, como disse aqui, nos primeiros anos, as férias em princípio serão tudo menos descanso.

11) No final das férias estás branca como no início do Inverno? Já ouviste falar em auto-bronzeador ou jet bronze? Ou em pós minerais para o rosto? Dão aquele ar de saúde que nos fica bem e não envelhecem a pele.

12) Menus - a partir de certa idade já comem de tudo - e se são férias (tuas e deles), descomplica. Que mal tem se comerem massa, sem legumes e carne ou peixe durante dois ou três dias? Nenhum, pois não? Depois voltas à rotina e tudo volta ao normal!

13) As férias podem ser chatas e nada terem a ver com as fotos que encontras no Pinterest. That's life!

14) Espreita este site - da Luísa - 'Diário da Pikitim' - e encontras muitas dicas sobre viajar com eles.

15) Programar férias a dois - para namorar e descansar. Essas sim, as nossas férias como antigamente, para descansar à séria. É super importante que o faças, para a tua sanidade mental, para a deles e para a vossa, enquanto casal. 

Já tens o que fazer?

Sempre vais aderir ao desafio de uma semana sem TV?

O que é que já estás a preparar?