Segunda-Feira#17 Duchesse

30.4.12
A vida na blogosfera tem coisas muito boas. Uma delas é conhecer pessoas fascinantes, que pensam na vida de uma forma tão positiva, tão normal, que me fazem levantar os braços e agradecer por [ainda] haver gente descomplicada. A Duchesse é uma delas. Só que, na normalidade dela, há uma coisa que já é atípica. É mãe de 4!
Ora lê! Tenho a certeza que vais ficar fã!
Obrigada, muito obrigada, Duchesse! Foi um prazer :)





Felicidade # 1

26.4.12



Os fundadores dos Estados Unidos consideraram a 'busca da felicidade' como um direito tão inalienável, que o incluíram no Preâmbulo à Constituição. 


E todos, mas todos nós ambicionamos exactamente isso: sermos felizes, um dia... Quando nos casarmos, quando tivermos aquele emprego, quando conseguirmos vestir aquelas calças, para a semana (que agora não dá) e vamos andando e deixando passar os dias. 
Pois...


Mas como tu sabes, a felicidade é um caminho e não um destino. Nop, a felicidade não tem nada a ver com prazer! A felicidade é um processo em melhoria contínua!


Como introdução ao primeiro tema destas 5ªs e 6ªs feiras, peço-te que recordes o texto abaixo. E que penses nisso... Só para começar!


Bom resto de semana e bom início de fim-de-semana! Yéeeei!


Também podes ler aqui um resumo

1. Queria ter aproveitado a vida do meu jeito e não da forma que os outros queriam 
O arrependimento mais comum de todos. Segundo Bronnie, quando as pessoas percebem que sua vida chegou ao fim, fica mais fácil ver quantos sonhos elas deixaram para trás. “A saúde traz uma liberdade que poucos percebem que possuem, até que a perdem”. 

Random acts of kindness

25.4.12


E pronto, mais uma semana para sermos gentis! Hoje é o dia! Um bom dia para ti :)

Hoje é assim #56 A % da Felicidade

25.4.12



Muito se discute sobre a Felicidade. E muitos dizem que tem apenas a ver com vontade própria!
Os entendidos nisto dizem que:

50% é genético
40% é vontade própria
10% é sorte


Ou seja, há muito que está nas nossas mãos. E também é preciso os tais 10% de sorte para se ter nascido no sítio certo, com a carga genética certa :)

E pronto, é isto por hoje!

Tão verdade...

25.4.12

Never walk alone

24.4.12
Roubadinho daqui.

Limites e Autoridade

24.4.12


Tema quente, o de hoje. A autoridade… Desejada e ambicionada por muitos e, ainda assim, tão difícil de levar adiante.

Até a palavra é forte! Há quem goste de chamar autoridade, há quem lhe dê outros nomes. Não interessa. Hoje falo daquele momento em que ensinamos aos nossos filhos coisas fundamentais e onde impomos essa situação como obrigatória. Queres chamar liderança? Por mim, tudo bem. Desde que te faça sentido e consigas perceber que, neste caso, a semântica tem menos importância que o que abaixo se fala.

A palavra 'autoridade' está relacionada com o conceito de hierarquia e corresponde ao poder de comandar os outros e levá-los a agir da forma desejada. Constitui, por isso, a base para a responsabilidade. E podemos fazê-lo tanto pela força, como pela manipulação como pela modelagem. É uma questão de… estilo!
Palavras explicadas, vamos ao que interessa.

Aquilo que mais oiço é 'como é que faço para o meu filho' isto e 'para que o meu filho' aquilo?
A minha resposta é sempre 'não sei'.
E não sei mesmo. Cada caso é um caso, cada família é uma família. E nisto, é quase como num casamento… não meto a colher (embora muitas vezes tenha imensa vontade).
Adiante.

Aquilo que eu sinto é que, muitas vezes, nós não sabemos bem como fazer as coisas e qual é o nosso espaço e lugar, enquanto pais. Por isso é que este post se podia chamar 'uma explicação sobre o que é a autoridade parental'. Mas não se chama. Por isso, anda daí!

Nesta coisa de autoridade há uns quantos pontos que deixo abaixo, para leres, imprimires e até guardares para reflectires mais tarde. 

Aqui vão eles:
- As coisas, sejam elas quais forem, têm de ser explicadas às crianças. Todas? Sim, aquelas que lhes dizem directamente respeito. Em qualquer idade? Sim! Sim! Sim! Com as palavras adequadas, com os detalhes necessários. Aproveita e lê o post Falar a Verdade, onde explico melhor isto de se falar a verdade.
- As crianças têm de compreender que a vida tem regras e essas regras são para serem cumpridas. Elas são necessárias e indispensáveis numa sociedade civilizada. Não se dá pontapés ao banco da frente, num avião. Chega-se a horas à escola. Não se atira comida ao chão. Não se atravessa a rua quando está vermelho. Não se bate. And so on. 
- Nós pais também temos de compreender que estas regras são fundamentais e que somos nós aqueles que garantimos que os nossos filhos conhecem essas regras. Como? Enunciando-as e modelando-as. E exigindo que elas sejam cumpridas.

Autoridade é isto: é explicar a regra, impôr a regra e o respeito da mesma. Caso haja infracção, cada pai deve actuar de acordo com o que lhe parece útil naquela situação. Até pode abrir excepções à regra. It's our call. Se tiver de impôr uma sanção, que a imponha, na justa medida e com equilíbrio. Sinceramente, isto não tem nada de violento e o adulto não está a abusar do seu poder (e não, não me estou a referir a palmadas ou sapatadas.)

- Uma criança é um ser inteiro e que tem de ser tratada com respeito. Mas também é um ser em construção e, por isso mesmo, tem uma necessidade vital da autoridade dos pais para se construir. 
- A criança é um ser pulsional. Isto quer dizer que o cérebro dos nossos cutchi cutchi ainda está em crescimento e que a gestão que têm sobre um impulso ou desejo é muito pequena. Por isso mesmo é que esta autoridade tem de estar em equilíbrio com aquilo que pedimos que ela faça. Para quê? Para que seja justa. 
- Educar não é impôr. O objectivo da educação, entre outras coisas, é sobretudo o de fazer com que a criança compreenda o benefício das regras. Para quê? Ora bem, para que as possa aplicar sozinha, sem necessidade dos pais. E, compreendendo as regras, aceita-as. Por isso, e mais uma vez, falar a verdade, explicar a razão de ser das coisas é fundamental. 
- Educar também é escutar. Queres que os teus filhos façam sempre aquilo que tu queres? Mesmo? Queres uma obediência quase cega? Eu quero filhos que me questionem sobre o porquê e o interesse de uma regra. Sinceramente, não acho piada nenhuma quando oiço 'os meus filhos fazem tudo aquilo que lhes peço'. Estão na tropa?, tenho vontade de perguntar. E quando forem maiores? E quando forem adultos? Vão andar a toque de caixa por causa dos outros, sem nunca questionarem? Lá está, equilíbrio, meus senhores. E respeito pela criança. 

E nós? Costumo dizer que se compreendêssemos que é tão vital para os filhos a educação como é vital tomarem um medicamente para baixar a febre alta, talvez algumas coisas fossem diferentes.
Ao mesmo tempo, e como a Laura nos explicou na entrevista que deu aqui no Mum's, é importante que saibamos gerir as nossas frustrações e ansiedades. Elas são só nossas e de mais ninguém. Aposto que, quando isso acontece, somos mais capazes de enunciar e fazer respeitar uma regra sem que tenhamos de recorrer a sanções ou manipulações.

E porque é que isto tudo é importante? Pelas razões enunciadas acima e também porque é dentro dos limites que uma criança também se constrói.

16 integridade - Semana 16 _ Projecto Even Happier 52

17.4.12



E depois da entrevista de ontem com o 'the one and only' Mr. Tal Ben-Shahar, aqui fica mais uma receita do livro escrito por ele, o Even Happier.

Ser-se íntegro é ser-se honesto e também inteiro. É ser-se feito de uma só matéria. Comigo e com os outros.
Mas ninguém é perfeito - e toda a gente já foi mais ou menos íntegra, mais ou menos séria (mesmo sem o querer). Que venha o primeiro para atirar a pedra. Só não muda de opinião o louco ou o burro. E nesse processo de mudança de opinião andamos num limbo sem sabermos bem para que lado ir. Por isso mesmo, a cara pode não bater com a careta. Acontece a todos. 
Mas ser-se íntegro tem também a ver com auto-estima. Como dizem os ingleses, tem a ver com a expressão 'Walk the tak', ou seja, eu faço o que digo. E quanto mais íntegra sou, mais a minha auto-estima sobe. É um conceito 'pescadinha de rabo na boca', faço-me entender?
Mas como em tudo, é um processo. A integridade cultiva-se, pratica-se todos os dias e emenda-se a mão quando calha mal. Segundo os estudos que o nosso amigo Tal Ben-Shahar leu, são precisas poucas semanas para agirmos em conformidade mas serão precisos anos para que isto seja a nossa segunda pele.
Pronto, é razão para começar já, não te parece?

Hoje é assim #55

17.4.12

 Hoje é dia de inspiração!

Cheguei a esta coisa das mensagens nas lancheiras, com um post da Rita, há já muito tempo... Andei à procura dele para lincar e, como não encontrei, fui à procura de imagens que ilustrassem esta ideia. Aqui estão elas.
E se quiseres deixar uma foto, deixa aqui, no facebook :)

P.S. Se as tuas crianças não lêem, podes também fazer para o teu companheiro, caso ele leve almoço ou um lanche para o trabalho... Ou podes colocar no porta-moedas dele... São ideias para alegrar o dia.











Segunda-Feira#16 Tal Ben-Shahar

16.4.12
Sinto-me tão honrada e tão sortuda por ter falado com uma das pessoas que mais me desafia a pensar sobre a minha vida. 
E sinto uma alegria ainda maior por ter percebido que o Tal Ben-Shahar é um homem normal, como todos nós. 
Obrigada, muito obrigada, Tal, pela tua enorme disponibilidade e pelo entusiasmo com que aceitaste a minha entrevista!





Interview with Tal Ben-Shahar (English version)

16.4.12

I feel so honored and so lucky for having had this chat with one of the persons that most challenges me to think about my life.

And I feel a great joy for having understood that Tal Ben-Shahar is a normal fellow, just like all of us.

Thank you, thank you so much, Tal, for being so available and accepting this interview with  enthusiasm!





Resultado da sondagem

15.4.12


Menin@s:

o entrevistado desta segunda-feira não é o Barack Obama. Mas, como diz uma amiga minha, agora é que vou mesmo telefonar à Casa Branca e dizer :

'Hey, Barack, this is Mum's the Boss. We need to talk!'

:)

Entrevista ?

14.4.12
Tal Ben-Shahar ± Daniel Goleman ± Alfie Khon ± Barack Obama
Qual deles?


Pois é, o inquérito por aqui continua.

O Facebook diz que a entrevista é com o Tal Ben-Shahar. Aqui no bloque, o feeling vai para o Barack Obama... Em que é que ficamos, menin@s? :)

E é este, o ponto de situação.

Na Segunda-Feira, ficas a saber tudo.


Até segunda!

Beijo!

13.4.12




Beijo!Beijo na cara, no nariz, na mão.
Beijo de boca, beijo na boca.

Beijo na testa, beijo no ar.Não interessa, beijo!

Feliz dia mundial do Beijo.

Muaaaaaaaaa :)

Ideia!

12.4.12



Gente gira,

Acordei com uma ideia brutal e quero ver quem alinha a fazer o mesmo.
Sabem aqueles livros publicados no Continente, da colecção ‘Era uma vez...’?
Pois bem, lembrei-me de pegar naquele formato e fazer um livro sobre os bisavós da minha filha. Do lado do pai, todos são vivos. Do meu lado, apenas uma. E com isto, estou a criar a eternidade, a perdurar memórias, a lembrar-me dos meus. Mais do que lhe contar, de vez em quando, quem foi este e aquele, conto-lhe em forma de história, num formato (livro) que adoro e que me diz muito. E com isso, espero que ela o possa passar para os filhos dela. E que goste, ainda mais de ler (ou neste caso, de livros).
É ou não é uma ideia genial?
Quem alinha fazer o mesmo e, daqui a uns tempos elerger-se a capa mais engraçada? O livro mais giro?
Vou definir regras, datas e parâmetros. Quem entra?
E o que é que se ganha? O prazer de contar uma história que faz parte de ti!

Vamos a concurso? Quem entra? 

E se gostaste da ideia, divulga pelos teus amig@s!

No facebook, aderes por aqui.

bom dia!

12.4.12

14 Auto percepção_ Semana 14 - Projecto Even Happier

10.4.12


Esta semana há dois em um! Um da semana passada e o desta semana.
E, para mudar a frequência da coisa, esta semana, em vez de uma imagem, tens o 'playback', do Carlos Paião! Ai, o que eu gostava das músicas dele! E vais já perceber como está tão bem para este post!

Bom, vamos ao que interessa.

Na semana passada, o post devia ter falado sobre a teoria da autopercepção. O que é isto? É quando dás-te conta do teu comportamento e queres (e até podes, vê lá!) mudá-lo. E para começares a mudar, começas a fingir que és assim, que ages tal e qual gostarias de agir. Poderoso, não?
'Ah e tal, eu sou assim, não sei fazer de outra forma. Ai, o que eu gostava de ser como não sei quem...'

Então, filh@, estás à espera do quê? Faz de conta! Já se diz que o 'hábito faz o monge', não é? Pronto, siga! (By the way, se quiseres saber mais sobre isto, lê o livro 'O poder sem limites' - vai dar-te um alto empurrão). Ou seja, faz um bocadinho de playback, que ninguém nota, boa?

E pronto, esta semana o Tal Ben-Shahar lembra-nos de estarmos gratos. Isso é uma coisa que te lembrarei amanhã também, mas já agora vai pensando nisso.

O post deste projecto e referente a esta semana vem já aí, depois do almoço, combinado?

Bjinhos então e até já, gente gira ! Até lá, toca a cantar bem alto o playback!




15 A permissão de sermos humanos _ Semana 15 - Projecto Even Happier

10.4.12
Quem não sabe chorar com todo o seu coração, também não sabe rir.

Golda Meir


'Um rapaz não chora, uma menina não fala assim'. E é isto!
Tu não podes dizer isso, fazer, pensar e tal e tal. E na volta, ou explodes e destróis tudo à tua volta ou implodes e ficas com uma brutal dor de barriga.
É claro que não temos de exprimir sempre os nossos sentimentos e opiniões, sobretudo se nada ganhamos e podemos levar os outros a perder - isso seria uma atitude muito pouco inteligente, certo?
Mas caramba, a porcaria que está cá dentro e que nos chateia e que nos fere e angustia tem de sair. Pois tem. Arranja um amigo ou uma amiga. Fala! Escreve! Pinta! Vai correr! Eu sei lá, põe isso cá para fora mas de uma forma saudável. Sabes, o Tal Ben-Shahar diz que isso é a melhor forma de gerir e de lidar com emoções que são más. E eu acho que ele diz muito bem!
E tu, o que escolhes fazer? Eu? Dormir ou correr. Também escrevo, mas é raro.
E pronto, é isto, esta semana!

Falar verdade

9.4.12
'Aprende-se sobre a vida quando se respeitam as experiências quotidianas 
que permitem as crianças compreenderem e interagirem com o mundo e
com a sua cultura'




Falar a verdade com as crianças é, simultaneamente, um dos assuntos que mais me apaixona e, ao mesmo tempo, um dos mais complexos a explicar.
Complexo porque temos anos de história e de hábitos e de formas de fazer que nos levam a acreditar que uma criança não percebe, não ouve e não se lembra. Anos de condutas onde ‘para o teu bem’, eu decido fazer assim, tal e qual como os meus pais fizeram comigo. Anos de vezes em que escutámos ‘oh, que diferença faz?’ Por isso, ao querer explicar-te e ao fazer o apanhado daquilo que leio, tenho de considerar tudo isto. E para quê? Para que consiga passar, da melhor forma, o que é esta coisa do ‘falar verdade’ e ‘falar de verdade’.

Sabes, quando tomei consciência da importância e da urgência em educar para a felicidade, percebi que este é, claramente, o ponto de partida para tudo. Qualquer criança, seja em que idade for (mesmo de colo), tem a necessidade e também o direito que o adulto lhe diga a verdade. E esta verdade chuta para canto o silêncio mentiroso, as distrações piedosas ou as frases enganosas que criam angústias, falsas expectativas e uma obediência que assenta no medo de uma coisa que não se sabe exactamente o que é ou nem se domina. Esta verdade permite que aquele (pequeno) sujeito se construa plenamente e se possa humanizar.

Nova etiqueta

8.4.12




Eu sou uma rapariga visual. Daquelas que 'come com os olhos', daquelas que gosta de coisas bonitas e, sobretudo, ilustradas. Daquelas que gosta de cores mais do que o preto, daquela que se sente viva em casas com chão de madeira, com paredes de cor e decorações com significado. Daquelas que gosta de detalhes. Daquelas que gosta disto tudo com um toque de subtileza, que não fere os olhos nem a mente. Daquelas que gosta de espevitar e de ser espevitada. Daquelas que adora receber mensagens que a façam rir. Daquelas que ri facilmente. Daquelas que adora o sentido prático das coisas mas que não vive sem cor!
E porque vi isto e vou fazer, porque é visual, é bonito e me inspira, decidi partilhar contigo. Pode haver por aí raparigas e rapazes com cabeças iguais à minha! Nunca se sabe!


Boa semana, gente gira!


P.S. Rita, gosto imenso desta lista! Inspira-me bastante! ;) 

Hoje é assim # 54

7.4.12
You're THE ONLY ONE who knows what my HEART sounds like from the inside.

Connecting the dots

7.4.12
Uma das ferramentas que eu quero desenvolver com a minha filha é a ligação entre as coisas. Trocando isto por miúdos, é alargar o campo de visão que ela tem sobre 'cenas' e ajudá-la a compreendê-las, a ir mais longe nessas mesmas 'cenas'.
Um exemplo? A minha filha adora lobos. Vai daí, conto-lhe todas as histórias que o envolvam. Mas vou mais longe: mostro-lhe onde é que os lobos moram, o que fazem e vemos filmes sobre a vida animal. Ao fazer isto, ela está a conhecer a vida animal, está a ficar cada vez mais interessada pelas florestas, pela forma como as podemos conservar e está, simultaneamente a aumentar o vocabulário dela. E está a ligar uma série de coisas. E daí até interessar-se por outros temas... é como as cerejas! Vêm aos pares!

Há pouco estava a ler um artigo sobre este assunto e fiquei feliz por saber que já o faço. Mas este artigo convida-nos a ir mais longe, a dar um pequeno impulso no cérebro dos mais pequenos. E como? Mostrando-lhes imagens do tipo que estão aqui em baixo. Desta forma estamos a ajudá-los a ver que as coisas podem ser 'lidas' de formas diferentes. 'Ora olha outra vez e procura outra coisa. Não vês mais nada? Pronto, depois voltamos cá num outro dia'. Deixa-os chegar lá por eles ou dá-lhes um pequeno empurrão. It's up to you!

O que é que eles ganham com isto?

Primeiro, percebem que as coisas não são 'black and white'.
Depois, estimula-os e treina-os. Partirão à procura de outra forma de ver as coisas. Já viste que 'empowerment' que estás a dar? Pensar 'outside of the box'!
Finalmente, torna o pensamento deles mais flexíveis.

Experimenta e depois partilha aqui!

É impressão minha ou isto é só espectacular?

Neve ou cavalos? E quantos cavalos?

Velha ou nova?

Duas pessoas de idade ou uma imagem maior?

Casas ou caras?

Água ou pessoas?



Rituais #7 - Da Páscoa, da lebre e do pão de ló!

6.4.12


Páscoa, e com ela, mais rituais.

Confesso que já sentia falta destes rituais de pompa e circunstância. Aliás, quem lê o Mum's, sabe que adoro rituais (Podes ler mais sobre a sua importância, aqui).

O que é tradicional, cá em casa, é preparar os ovos para a lebre. Que lebre? A que passa cá, de Sábado para Domingo, e que os esconde por aí (normalmente em casa dos avós) transformados em chocolate. Isso é que é uma lebre de jeito. Claro que esta lebre é mais querida connosco porque lhe deixamos umas cenouras fresquinhas para ir comendo enquanto anda a fazer das suas! É o mínimo, para quem tem um trabalho tão árduo de transformar ovos ocos e pintados em ovos lindos feitos de chocolate, não te parece?

Então, depois da sesta de hoje, dedicamo-nos a esvaziar os ditos ovos, para os pintar. Como é que se esvaziam ovos? Vê na imagem - é assim que fazemos por cá!

E que mais é que fazemos? 

Pão de ló húmido. Por norma utilizava uma receita da bimby e fazia mini pães de ló. Como sou intolerante ao glúten, vou experimentar uma receita nova, que já postei, da Flagrante Delícia. 

Letras de chocolate! Este ano comprei um molde com as letras todas e mais uns símbolos. Derreti chocolate, compus frases e nomes e vai disto! Andamos a entregar mensagens doces aos nossos, a ver se a vida se torna mais doce.

Caça aos ovos - isso é só no Domingo mas até lá, vamos lembrando que temos de fazer estas coisas todas, até porque se não tivermos os ovos transformados, a lebre não pode fazer o seu trabalho.

Mas há uma coisa que está a falhar. É o sol, o tempo mais quente e a luz. Está tão cinzento, mas tão cinzento que nem parece Páscoa. Não tenho lembrança nenhuma de a Páscoa ser cinzenta. Mas como ainda faltam os dias até Domingo, vamos aguardar.

Agora vou ali fazer uma soneca que é para depois estar em forma!




Sem glúten _ Boa Páscoa

5.4.12



Descobri há pouco tempo que sou intolerante ao glúten e à lactose. 
Dei por mim a perceber que se abriu um novo mundo de sabores e criatividade!
E foi com muita satisfação que encontrei no Flagrante Delícia, este pão de ló húmido e que vou experimentar logo mais... 
E por aqui, há mais gente com intolerâncias destas?

Páscoa Feliz!

5.4.12

 Uma imagem para começar a aquecer os preparativos da Páscoa!
Já não falava em rituais há muito tempo! Desta vez há post sobre isto! Mais logo :)

Be good

5.4.12


Hoje é 5ª Feira. Falhei 2 posts, esta semana. O de 3ª e o de 4ª.
E o que é que eu retirei desses dois dias?
Exactamente esta mensagem. 
A sério: eu quero ser ainda melhor com as pessoas. É a única coisa que deixamos.E é a única coisa que ficará na memória. Porque nunca sabemos quando é que vamos. Pode ser, mesmo, de um minuto para o outro, como foi ontem, com um colega.
Bom resto de semana!

Mãe (e pai) a tempo inteiro

3.4.12


Olá olá! Procuro mães (e pai) a tempo inteiro - e bloggers! Anyone?
Que o sejam por opção!
E enviem-me um email, please, com o vosso contacto :)

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