Projecto Even Happier - 52

O Tal Ben –Shahar é um dos professores mais populares da Universidade de Harvard, onde ensina Psicologia Positiva. Por cá já existem alguns livros traduzidos e, em todo o mundo há muita gente a acompanhar as suas publicações e intervenções. Eu sou uma delas!

O senhor Ben-Shahar tem um livro de receitas e exercícios para sermos felizes, chamado Even Happier. Eu cá não gosto desta ideia de dicas mas a forma como o menu é apresentado, torna-se interessante e apelativo e logo, eu passei a gostar. Pede ele que, por cada semana do ano, pratiques coisas que, segundo os estudos realizados, provam que nos ajudam no caminho da felicidade. Ou seja, passamos a ter uma semana temática. E como estamos no início do ano, esta é uma boa altura para dar início... (e para quem gosta de rituais, de dar nomes às coisas, esta ideia está a deixar-me em pulgas!).

A “semana 1” fala de gratidão e a “semana 2” de rituais. Lá para a frente, o Ben convida-nos a saborear o prazer de uma viagem, a desenvolvermos uma actividade física, a agradecer, a ser (melhores) pai e mãe e a tomar decisões.

O que é que eu decidi? Decidi postar, a cada semana, um ponto deste receituário. Mencionarei aqui quais são as dicas que ele dá e, se tu quiseres entrar nisto, és mais que bem-vind@! Mais uma resolução para 2012, o que te parece? E se entrares a meio, tudo bem, excelente! Depois de chegares à” semana 52” continuas o trajecto por aquelas que ainda te faltam. Que dizes?

Não só a tua vida vai melhorar, como a dos outros à tua volta. Serás mais feliz? Não sei, mas de certeza que vais sentir o entusiasmo de fazeres coisas diferentes. Vai sentir-te mais viv@ quando deres mais atenção ao detalhe e em teres um tema, durante essa semana. E também podes contagiar os outros à tua volta, com esta coisa do entusiasmo... It’s up to you!