Kiss more, hug more, touch more

18.10.11

Adoro beijos, sobretudo os da minha filha. Amo! O meu favorito? Receber e dar um beijo na testa. Para mim, é o mais delicado de todos.

E tu, como é o teu beijo favorito? E já agora, abraças muito e dás mimos?

Para obteres mais e melhores resultados, promovendo o bom-humor, aumentando os laços emocionais entre ti e os outros,  a dica é fazer durar aquele abraço por, pelo menos, 6 segundos [e quem diz abraço diz beijo e mimo!].
E porquê 6 segundos? Porque 6 segundos é o tempo que o nosso cérebro precisa para activar a oxitocina, químico natural que provoca bem-estar. Ah, pois é! Então aguenta o abraço, com força, e saboreia!

E que tal usares um minuto do teu dia, todos os dias, para dares uns 4 beijinhos bons, uns 3 miminhos e uns 3 abraços?
É só um minuto e é tão fácil e tão bom...!

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