Escuta silenciosa

2.4.20

Escutar ativamente é um ato de coragem porque implica que saibamos praticar uma escuta silenciosa (pensamentos e julgamentos) que respeita o outro nos seus receios, ansiedades e expectativas, sem termos de o salvar, dar sugestões ou interferir. Não é fácil, é certo, mas quando o sabemos fazer, é mágico e tranquilo.

Criar espaço para o que é realmente importante⠀⠀⠀⠀⠀⠀

26.3.20


O tempo que temos é demasiado precioso para ser gasto com o que nos consome demasiado energia o foco daquilo que é, para cada um de nós, realmente importante. Sabes, de cada vez que retiro o que esta a mais na minha vida, de cada vez que decido eliminar coisas, atividades e até algum tipo de convivência que me suga energia, estou a decidir onde quero estar, como quero estar e o que é, realmente, importante. O objectivo é simples - é trazer mais leveza, mais alegria e significado à minha vida e livrar-me do que já não faz sentido. Não é que isto seja uma uma revolução mas tenho a noção que quando acontece é incrível.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Agora a grande questão é: como é que sabes se deves fazer uma ou outra escolha?⠀⠀⠀⠀⠀

COMO FALAR SOBRE A PANDEMIA COM CRIANÇAS PEQUENAS?

24.3.20
Será que devemos dizer aos pequenos o que se está a passar?
Na verdade, a questão é: porque razão não devemos dizê-lo? Porque razão é que devemos omitir a informação de algo tão importante e que está a mudar os nossos hábitos e rotinas? Por achar que os miúdos não percebem? Não percebem que estamos confinados em casa há uma semana? Não escutam as notícias na TV? Claro que já perceberam tudo isto e o mais preocupante são os filmes que podem fazer nas cabecinhas deles.
Claro que precisamos de falar com eles, com verdade e tranquilidade. E falar a verdade é dizer-lhes, de uma forma clara que há um vírus lá fora que é perigoso para algumas pessoas - as mais velhas, as mais frágeis. Por esse motivo, precisamos de ficar por casa e precisamos de nos proteger.
Por quanto tempo? Não sabemos!
Será que crianças até aos 3 anos nos vão colocar questões difíceis? Até esta idade isso não é frequente. No entanto, a partir dos 4 é possível. Quando é isto acaba; Vamos morrer?
E a resposta é não sei, penso que não.
Sempre a verdade, com tranquilidade. Simples.
Ah! E não vamos esperar que nos perguntem - vamos explicar.

Dia do Pai

19.3.20


"Ele com o pai não faz isso". "Se fosse comigo, sabes que ele não se punha assim." Parece que muitas crianças se comportam de forma diferente com o pai e com a mãe. E, aqui entre nós, ainda bem que elas podem ter modelos diferentes e pessoas que são distintas na sua educação. Saem a ganhar!
E porquê? Por vários motivos: primeiro porque aprendem a adaptar-se e a adaptarem a forma como comunicam com cada um dos interlocutores. Desta forma, ficam a saber, desde cedo, que a vida vai ser sempre assim - uma série de ajustes e adaptações a realidades e pessoas.
No final, e mesmo com tantas diferenças e estilos de fazerem as coisas, a presença do pai na vida de uma criança é fundamental. Não só porque todas as crianças merecem crescer em família (junta ou separada, mas o importante é a presença) como os próprios adultos ganham com isso.

Por isso, fui à procura de estudos que confirmam aquilo que já sabemos do senso comum e que é importante relembrarmos num dia como hoje.


Reuni a informação que recolhi em 4 grandes pontos. Tenho a certeza que vai gostar de saber porque é que a presença do pai é, afinal, tão importante e tenho a certeza que vais querer partilhar! 😘 um brinde 🥂 a todos os pais e famílias!!

http://mumstheboss.blogspot.pt/2018/03/afinal-porque-motivo-e-que-o-pai-e-tao.html?m=0

O impacto na vida dos filhos

12.3.20

O impacto que temos na vida dos nossos filhos e das crianças com quem lidamos habitualmente é enorme. O que fazemos, o que permitimos e não permitimos ensina como se fazem as coisas. Bem ou mal mas ensina.
A forma como falamos com cada uma das crianças que passa por nós, a forma como potenciamos a sua auto-estima e resiliência e até a forma como lidamos com os comportamentos, mais ou menos adequados faz com que cada uma dessas crianças se sinta mais tida e achada, mais valorizada e, consequentemente, com vontade de se melhorar, dia-após-dia.
É por isso que faço este trabalho! Com a certeza que, em cada texto, em cada imagem, em cada vídeo e partilha estou a ajudar e a contribuir nesse sentido.

Obrigada por estares desse lado!

Comunicação Positiva

5.3.20


Comunicar de forma positiva não é sobre manipular o outro mas antes sobre falar a nossa verdade e necessidades.
É mais fácil de se dizer do que fazer. E por isso mesmo, esta
semana apostamos neste tema e deixamos-te abaixo
os 5 mais lidos!

1. Comunicação positiva - definição
2. Comunicação positiva e amor incondicional
3. Alternativas ao não
4. Ensine o seu filho a dizer o que precisa
5. O poder da comunicação positiva contra o bullying!
Tudo em www.mumstheboss.com
Também gostava que soubesses que

o capítulo 4 do novo curso online dedica-se, de forma exaustiva, à questão da comunicação positiva e ao impacto que ela tem na relação com os nossos filhos. Vamos aprender a expressar as nossas necessidades, a comunicar da melhor forma para conseguirmos os melhores resultados. Vamos saber lidar com as insistências normais dos nossos filhos, com as birras e também com as frustrações e inseguranças.


Escuta ativa

27.2.20


Queres saber o que é e como se faz uma boa escuta ativa? Escutar, não é só ouvir...
Segue a Escola da Parentalidade positiva!! @escoladaparentalidadepositiva
parentalidadepositiva.com

Amor

13.2.20

Amor,  rima com calor, casa, família e aconchego. Rima com mimo, risos, tempo a passar devagar, cumplicidades e memórias. ☕️ 📚 Acordar com sussurros, gargalhadas e conversas no quarto ao lado não tem preço. Esqueço os momentos em que se pegam, em que não conseguem partilhar e se desentendem. Afinal de contas, há muito mais que os une que os separa!

Resiliência

6.2.20

Muito se fala, hoje em dia, acerca da **resiliência**. Mas o que é mesmo esta capacidade?
Como é que eu a posso trabalhar nos meus filhos?
Já se nasce resiliente ou tornamo-nos pessoas resilientes?

A partir de quando é que uma criança pode aprender a ser resiliente?

Comunicar

9.1.20

Comunicar é um ato de coragem.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Comunicar em condições requer treino. Requer estratégia. E muita coragem. Eu, que sou da área da comunicação e das palavras sei bem disso. Apura-se o que se diz.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Comunicar e ser-se assertivo andam de mãos dadas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quando somos assertivos, dizemos a nossa verdade.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pois é, assertividade não tem nada a ver com o outro e tem tudo a ver connosco.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‘és um parvo!’ não é assertividade⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‘és sempre o mesmo’ não é assertividade⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‘detesto quando chegas atrasado porque sinto-me desrespeitada’ é assertividade⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‘fico nervosa quando te pões a gritar comigo e gostava que não o fizesses’ é coragem, é não violência e é respeito. Pelo outro e por mim.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E isto implica:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Auto-conhecimento e noção dos sentimentos e emoções⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pausa e noção do que se pretende⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dizer o que se pretende e o que se tem a dizer, na altura certa e à pessoa certa. Difícil...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mudar de ideias⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Coragem⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Isto é um grande convite. Convida-me a que eu me ponha à frente e, sem ter de agredir o outro, ‘passe à frente’ e assuma as minhas vontades e desejos, num acto que podemos ver como egoísta mas justo [sim, egoísta e justo!].⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se é fácil? Claro que não! É uma questão de treino mas é sobretudo uma questão de te autorizares a passar à frente. Dependes apenas da tua autorização.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀


Mudança

31.12.19

Há uma coisa que eu quero mudar no vocabulário das pessoas. É a palavra 'tentar'.
- "Vou tentar pôr essas dicas em prática", dizem-me com frequência.E eu repito logo a seguir:- "Isso dá muito trabalho. Ponha-as em prática."
É normal olharem para mim com um ar estranho ['oi, o que disseste?'] e então eu explico melhor.
Tentar não é fazer. Tentar é sabotar a acção mesmo antes de a ter experimentado. Tentar é quase uma sentença de morte à tentativa que ainda não foi tentada.


O Pai Natal

19.12.19

O Pai Natal tem um ar de querido, mas, na verdade, ele é um fofinho apenas com os pais que fazem bom uso dele logo a partir de outubro, ou assim que as lojas se lembram que vem aí a época natalícia. E digo que é bom connosco porque dá imenso jeito controlar o comportamento das crianças recorrendo a outras pessoas com mais poder do que nós.


Publicado originalmente aqui:

Criar Espaço

12.12.19

CRIAR ESPAÇO PARA O QUE É REALMENTE IMPORTANTE⠀
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O tempo que temos é demasiado precioso para ser gasto com o que nos consome demasiado energia ou nos tira o foco daquilo que é, para cada um de nós, realmente importante. Sabes, de cada vez que retiro o que está a mais na minha vida, de cada vez que decido eliminar coisas, atividades e até algum tipo de convivência que me suga energia, estou a decidir onde quero estar, como quero estar e o que é, realmente, importante. O objectivo é simples - é trazer mais leveza, mais alegria e significado à minha vida e livrar-me do que já não faz sentido. Não é que isto seja uma uma revolução mas tenho a noção que quando acontece é incrível.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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Agora a grande questão é: como é que sabes se deves fazer uma ou outra escolha?⠀⠀⠀⠀⠀⠀


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